Большой женский вебинар · В записи
Перименопауза
Разобраться с телом. Перестать откладывать себя.
В четырёх частях разбираем физиологию, финансы и отношения. Говорим о том, что меняется и что заслуживает внимания уже сейчас.
Для женщин 35+ и тех, кто хочет подготовиться заранее
«Мне только 30 или 35. Разве об этом не рано?»
Нет. Не рано. Возрастные изменения репродуктивной системы начинаются задолго до последней менструации. Само по себе это ещё не означает перименопаузу.
Именно поэтому разбираться в своём теле стоит заранее: что происходит с циклом, на какие изменения обращать внимание и как заботиться о себе каждый день.
35+ — обязательно к изучению. Ждём тебя и с вопросами о самочувствии, и с желанием подготовиться, пока ничего не беспокоит.
Если тебе меньше 35 — тоже настоятельно рекомендуем присоединиться. Знакомиться с темой, думать о будущем и замечать свои потребности можно раньше.
Однажды внутри появляется кнопка «ХВАТИТ»
Возможно, ты уже замечаешь перемены в самочувствии. А возможно, с телом пока всё спокойно, но всё чаще хочется понять, что ждёт впереди.
Хватит считать отдых наградой, которую ещё надо заслужить. Соглашаться, когда хочется отказаться. Откладывать свои планы до тех пор, пока у всех остальных всё наладится.
Можно хотеть перемен и одновременно беречь то, что тебе дорого. На вебинаре будет место и этим вопросам.
Тело. Деньги. Отношения.
Почему говорим обо всём сразу? Потому что совет «побольше отдыхай» оставляет без ответа важные вопросы. Поэтому на встрече три больших разговора.
01ФизиологияЧто происходит с моим телом?
Поговорим об изменениях, с которыми женщина может столкнуться с 35 до 55 лет: цикл, сон, настроение, приливы, вес, сексуальность и интимный комфорт. Мозг, гормоны, мышцы, инсулин: разберём, почему разговор о второй половине жизни шире, чем разговор о месячных. Обсудим мышечную силу и саркопению, питание, движение, дыхание, баню и отдых. Отдельно поговорим о поддержке: где место повседневным привычкам и травам, какие ограничения важно учитывать и с какими вопросами стоит идти к врачу. Чтобы вместо общего «со мной что-то не так» появились более точные вопросы о себе и своём самочувствии.
02ФинансыНа что я буду опираться в следующие 20 лет?
Посмотрим на реальное положение дел с деньгами. Обсудим базовые финансовые опоры и подход к инвестиционному планированию на ближайшие 20 лет. Как перейти от надежды «потом как-нибудь разберусь» к разговору о собственном будущем? Что нужно прояснить, прежде чем строить долгосрочные планы? Задача этой части — дать основу для размышлений и дальнейших решений. Она не предполагает обещаний доходности или готового персонального инвестиционного портфеля.
03ОтношенияКто я теперь и как быть с теми, кто привык ко мне прежней?
Поговорим о привычке терпеть и угождать. О злости, желаниях, сексуальности, потребности в тишине и праве распоряжаться своим временем. Как обозначать границы с партнёром, детьми, друзьями и коллегами? Как говорить о том, что тебе больше не подходит, бережно и уважительно, но не отказываясь от своего решения? Обсудим, как перестать автоматически соглашаться и искать другой способ быть рядом с любимыми. Такой, в котором остаёшься и ты сама.
Большой разговор, материалы под рукой и чат поддержки
Состав участия
- 01
Видеозапись вебинара «Перименопауза»
4 части по 60 минут — всего 4 часа записи. Три главные темы: физиология, финансы и отношения. Разбираем изменения тела, финансовые опоры и то, как выстраивать жизнь, в которой есть место тебе самой.
- 02
Три практических материала к каждой части
К каждой из четырёх частей — рабочая тетрадь в PDF для печати, презентация-шпаргалка и интерактивная рабочая тетрадь для заполнения в электронной версии.
- 03
Чат поддержки
Общее пространство участниц для общения и поддержки по теме встречи. Можно делиться своими наблюдениями и обсуждать то, что откликается в материалах и разговоре.
- 04
Путеводитель «Осень жизни»
34 страницы о перименопаузе и менопаузе: объяснения происходящих изменений, питание, движение, отдых, медицинская поддержка, травяные ритуалы и авторский взгляд на этот этап жизни. Есть вопросы для самонаблюдения и разделы о том, когда нужен врач. К путеводителю можно возвращаться, чтобы освежить нужную тему.
- 05
«Книга рецептов 35+: настойки и эликсиры»
125 страниц · 44 карточки с рецептами и готовыми средствами. Десять тематических глав: приливы, сон, тревога и настроение, цикл, энергия, сердце и сосуды, кости и суставы, кожа и слизистые, пищеварение, женское желание. В карточках указаны состав, приготовление или способ применения, курс и противопоказания. Есть календарь «Мягкий переход», дневник наблюдения для печати, сводная таблица и «Паспорт моей баночки». Это справочник для выбора, а не список того, что нужно попробовать целиком.
Необязательно менять всю жизнь с понедельника
Можно начать с одного вопроса, который сейчас важнее остальных. Информация вебинара и книг не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. У трав и добавок есть ограничения; схема лечения и назначенные препараты не меняются по материалам вебинара.
Участие
После оплаты откроются материалы курса и чат поддержки в приложении клуба.
Забрать навсегда · 12 999 ₽→Содержание носит информационно-образовательный характер. Не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. Финансовая часть не является персональной инвестиционной рекомендацией и не предполагает гарантий доходности.
Возможно, ты ещё об этом думаешь
Мне меньше 35. Можно участвовать?
Да. Мы рекомендуем присоединиться, если хочется подготовиться заранее. Необязательно дожидаться изменений самочувствия, чтобы познакомиться с темой.
Мне 35+, но цикл регулярный и ничего не беспокоит. Мне это нужно?
На вебинаре ждём и тебя. Регулярный цикл не отменяет смысла подготовиться заранее. Сам по себе возраст 35+ не означает, что у тебя уже началась перименопауза.
А если менопауза уже наступила?
В материалах рассматриваются и перименопауза, и менопауза. Питание, движение, сон, отношения и дальнейшие планы остаются частью программы.
Я никогда не готовила настойки. Книга будет понятна?
Она начинается с объяснения домашних форм и правил работы с рецептами. Готовить все средства не предполагается: карточки представлены как варианты для выбора.
Если я уже принимаю назначенные препараты?
Материалы не заменяют назначения врача. Подбор трав на фоне лечения требует индивидуального согласования со специалистом.
А как я хочу жить дальше?
У этого вопроса может быть место уже сейчас. В записи говорим о теле, деньгах и отношениях. Сначала страшно. Потом интересно.