01событие
Что-то требует ответа
Разговор, выбор, перемена или ситуация, в которой невозможно получить полную определённость заранее.
очистить
кэш
Мысли ходят по кругу. А жить хочется сегодня.
Авторский вебинар о привычных установках, внутреннем контроле и том, как прошлые решения влияют на нашу жизнь.
Решение ещё не пришло.
А силы уже ушли.
- «Я уже всё обдумала. Почему не могу перестать об этом думать?»
- «Раньше я говорила другое. Разве теперь можно передумать?»
- «Если я перестану всё контролировать, вдруг станет только хуже?»
«Кэш» в названии — образ накопленных мыслей, оценок и однажды принятых решений, которые продолжают работать внутри, даже когда ситуация уже изменилась.
Не забыть опыт.
Перестать жить только из него.
Сегодня ты имеешь право спросить себя заново.
Мы говорим о внутренней гибкости: как не превращать прошлый выбор в обязательство оставаться прежней всю жизнь.
Один вопрос.
Четыре круга внутри.
02память
Поднимается старый опыт
Внутри звучат прежние решения, чужие оценки и правила, которые когда-то помогали ориентироваться.
03контроль
Начинается бесконечная проверка
Хочется предусмотреть всё, исключить ошибку и найти единственный ответ, который точно не придётся менять.
04усталость
Сил становится меньше
Сам вопрос остаётся, но к нему добавляются напряжение, страх передумать и чувство, что с тобой что-то не так.
На эфире мы не ищем идеальное решение.
Мы разбираемся, как перестать платить вниманием за то, что уже не помогает двигаться дальше.
Что разбираем
на вебинаре
Представления о себе
Вопрос «Кто я?» и авторский взгляд на привычные роли, убеждения и границы, через которые мы описываем себя.
Оценки и категоричность
Как стремление всему вынести вердикт влияет на отношения с людьми. Что меняется, когда появляется любопытство к чужому опыту.
Информационный фон
Новости, видео, музыка и разговоры, которыми мы наполняем день. Автор предлагает присмотреться к тому, что из этого нас поддерживает.
То, что стало привычным
Почему доступное каждый день легко перестать замечать. Разговор о благодарности, внимании к окружающему миру и связи с природой.
Три направления
личной практики
В заключительной части автор переходит от разговора к способам работы с вниманием и ощущениями.
Пауза перед привычным ответом
Замечать, когда в сегодняшнюю ситуацию вмешивается старая обида, и пробовать остановить автоматическую реакцию.
Ощущение защищённости
Обращать внимание на людей и места, рядом с которыми легче расслабиться. В эфире автор делится собственными примерами такой опоры.
Внимание к живому
Наблюдать за телесными ощущениями и происходящим вокруг: растениями, землёй, повседневным взаимодействием с природой.
К каждой практике —
три формата материалов
- Рабочая тетрадь в PDF
- Для печати и заполнения от руки.
- Презентация-шпаргалка
- Опорные материалы, к которым удобно возвращаться после просмотра.
- Интерактивная рабочая тетрадь
- Для выполнения практик и заполнения в электронной версии.
Как устроена
запись
- Формат
- Видеозапись вебинара
- Длительность
- 59 минут
- Внутри
- Разбор темы и три направления практики
- Где смотреть
- В приложении Фитосемейки
смотреть «очистить кэш»
После оплаты запись откроется в клубе по почте заказа.
Забрать навсегда · 9 999 ₽→Авторский материал для размышления и личной практики. Не заменяет помощь специалиста.
Перед просмотром
Можно ли смотреть частями?
Да. Можно ставить видео на паузу, записывать ответы на вопросы автора и возвращаться к нужным фрагментам.
Нужно ли соглашаться со всем?
Нет. Это авторский, в том числе философский, взгляд на тему. Можно спорить и делать собственные выводы.
У меня уже есть аккаунт. Как купить в него?
При оформлении укажи ту же почту, по которой входишь в Фитосемейку. Тогда покупка будет связана с твоим аккаунтом.
Как получить клубную стоимость?
Выбери «я в клубе» и укажи почту, по которой входишь в Фитосемейку. При оформлении сайт проверит действующую подписку и доступные тебе условия.